수면 사이클: 푹 잠들고 상쾌하게 일어나세요
수면 주기는 Android 애플리케이션으로, Robert Blackwell이 개발한 무료 앱입니다. 라이프스타일 및 건강 및 피트니스 카테고리에 속합니다. 이름에서 알 수 있듯이, 이 앱은 사용자가 수면 주기를 관리하고 휴식을 취한 느낌으로 일어날 수 있도록 도와줍니다. 이 앱은 인간 뇌가 약 90분 주기로 잠든다는 과학적 연구를 기반으로 합니다. 각 주기의 끝이 일어나기에 가장 적합한 시간임을 보여줍니다.
수면 주기는 사용자가 수면을 최적화하기 위해 세 가지 다른 모드를 제공합니다:
고정된 일어나기 모드는 사용자가 원하는 일어나기 시간을 설정하고, 선택에 따라 취침 시간을 제안합니다. 고정된 취침 시간 모드는 비슷하지만 사용자가 취침할 시간을 지정하고, 일어나기에 가장 적합한 시간을 나열합니다. 마지막으로, 지금 잠들고 싶을 때 사용하는 수면 모드입니다. 이 모드는 장치의 현재 시간을 기반으로 알람 시간을 설정하는 가장 적합한 시간을 표시합니다.
세 가지 모드 모두 Android 알람 시계를 선택한 시간으로 자동으로 구성할 수 있으므로, 사용자가 수면 일정을 따르기 쉽습니다. 수면 주기는 사용자가 수면 품질을 향상시키고 상쾌하게 일어날 수 있도록 도와주는 간단하고 효과적인 도구입니다.
